Skip to main content

      Việc tham gia một khóa học Yoga trong quá trình mang thai có vai trò rất quan trọng và là một cách tuyệt vời giúp các mẹ có thêm kiến thức để chuẩn bị sẵn sàng sinh em bé cũng như chăm sóc cho bản thân vượt qua giai đoạn khó khăn trong suốt quá trình mang thai.

      Các nghiên cứu đã cho thấy tập Yoga khi mang thai có rất nhiều lợi ích cho cả mẹ và thai nhi nó giúp các mẹ học được cách thở sâu và thư giãn, rất hữu ích khi bước vào giai đoạn chuyển dạ, sinh nở và sau đó là việc làm mẹ. Phụ nữ mang thai tập Yoga sẽ sở hữu một sức khỏe tốt, tinh thần sảng khoái, cải thiện được vóc dáng vì trọng lượng cơ thể không tăng quá nhiều. Dây chằng và cơ bắp có độ đàn hồi tốt hơn, tỷ lệ sinh sớm, huyết áp cao giảm, duy trì lượng nước ối đầy đủ, tạo sự cân bằng về nội tiết và giúp các mẹ có một tư thế sẵn sàng khi vượt cạn.

      Bên cạnh đó, theo một báo cáo của nhà nghiên cứu Ấn Độ thuộc quỹ nghiên cứu Yoga Vivekananda, những thai phụ tập Yoga trong suốt thời gian mang thai sẽ hạn chế được tình trạng sinh non.

      Sau đây là 4 lý do vì sao Yoga là sự lựa chọn lý tưởng cho phụ nữ mang thai:

      ₋ Hiểu hơn về cơ thể: Yoga chính là công cụ tuyệt vời giúp bạn làm quen với cơ thể. Luyện tập đều đặn sẽ giúp bạn tập trung vào các bộ phận khác nhau trên cơ thể, điều  này đặc biệt hữu ích trong khi sinh con.

      ₋ Tiết chế cảm xúc: Yoga nhấn mạnh vào thở và di chuyển liên tục nên giúp bạn thở sâu hơn. Đối với một số phụ nữ, Yoga giúp phụ nữ thấy thư thái. Và nếu như mẹ càng thấy thoải mái, dễ chịu thì thai nhi cũng vậy.

      ₋ Tư thế hoàn hảo: Mang thai có thể khiến bạn có dáng đi thõng vai xuống. Khi bế con, hay đặt con vào xe đẩy thì tư thế của bạn cũng không được bình thường. Một trong những lợi ích tốt nhất của Yoga là nâng cao sức mạnh của lưng và vai và làm tư thế của bạn dễ nhìn hơn.

      ₋ Hỗ trợ về tinh thần: Tham gia một lớp Yoga trước và sau sinh là cách rất tốt để kết bạn với những người cũng đang ở trong thời kỳ mang thai như bạn.

      Khóa học Yoga cho bà bầu miễn phí tại Hà Nội được thiết kế cô đọng và trang bị đầy đủ kiến thức:

      Các lớp học Yoga sẽ được tổ chức:

      - Khóa 5: Ngày 12/1/2014 (Khóa học đã tổ chức thành công mời các mẹ tiếp tục đăng ký khóa học sau)

      - Khóa 6: Ngày 26/1/2013 (Mời các mẹ tiếp tục đăng ký chúng tôi sẽ trả lời trong vòng 24h làm việc)

      - Khóa 7: Ngày 9/2/2014 (Mời các mẹ tiếp tục đăng ký chúng tôi sẽ trả lời trong vòng 24h làm việc)

      - Khóa 8 : Ngày 23/2/2014 (Mời các mẹ tiếp tục đăng ký chúng tôi sẽ trả lời trong vòng 24h làm việc)

      - Khóa 9: Ngày 9/3/2014 (Mời các mẹ tiếp tục đăng ký chúng tôi sẽ trả lời trong vòng 24h làm việc)

      Thời gian học: 14:00-16:30 Chiều Chủ Nhật, lớp học sẽ được tổ chức 2 tuần/lần, tại địa chỉ 340, Bạch Mai, Hai Bà Trưng, Hà Nội Xin mời các mẹ đăng ký

       Nội dung chương trình: 

      Thực hành: Thảo luận, trao đổi, đặt câu hỏi

      Giảng viên: Kids Plaza cam kết chỉ mời các chuyên gia hàng đầu đến từ tổ chức tốt nhất Việt Nam hướng dẫn và giảng dậy, vì vậy mọi thắc mắc của quý khách sẽ được giải đáp thuyết phục nhất.

      Thông tin đăng ký học bao gồm:

      ₋ Khóa học đăng ký:_________________________

      ₋ Họ tên:__________________________________

      ₋ Số điện thoại:____________________________

      ₋ Email:__________________________________

      ₋ Địa chỉ:_________________________________

      ₋ Thai kỳ (Tháng thứ mấy):__________________

      Lưu ý: Việc học Yoga chỉ đạt hiệu quả cao nhất cho các mẹ đang mang thai từ 4 tháng đến 7 tháng tuổi.

      Để đăng ký tham dự khóa học quý khách vui lòng làm theo hướng dẫn sau:

      Cách 1: Thông tin đăng ký quý khách vui lòng gửi về địa chỉ email: yoga@kidsplaza.com.vn

      Cách 2: Quý khách vui lòng soạn tin nhắn theo cú pháp: Tên/Số điện thoại/Thai kỳ (Tháng thứ mấy)/Email/Khóa học yêu cầu. Và gửi về số điện thoại: 0989.527.860 

      Cách 3 : Liên lạc trực tiếp với tổng đài 19006090 - 105

      Ví dụ: KimThuHuong/0913425666/4 thang/thuhuong@gmail.com/K1. Và gửi về số điện thoại: 0989.527.860

      Mỗi khóa học sẽ được tổ chức trong 2.5 tiếng và nghỉ giải lao 15 phút để ăn nhẹ.

      Những ưu đãi dành cho học viên tham dự lớp tiền sản Kids Plaza

      1. Phiếu mua đồ sơ sinh giảm giá 5%.               2. Ăn nhẹ và giao lưu cùng các học viên khác

      3. Đặc cách tham gia các lớp học miễn phí khác như: Lớp học tiền sản, lớp học ăn dặm

      Mặc dù lớp Yoga mới được tổ chức nhưng được các mẹ bầu hưởng ứng rất nhiệt tình. Lớp Yoga với những bài tập thể dục nhẹ nhàng vừa giúp cơ thể dẻo dai, giúp giữ gìn vóc dáng khi mang thai và đơn giản là tập Yoga cho bạn một tinh thần thoải mái. Đã có rất nhiêu mẹ tâm sự với Kids rằng:"Tập Yoga mình cảm thấy giảm stress rất hiệu quả, ăn ngon và ngủ ngon hơn. " Vậy bạn nghĩ sao về lớp học Yoga này đăng ký lớp học Yoga dành cho bà bầu của Kids Plaza để trải nghiệm nhé!

      Dưới đây là một số hình ảnh lớp học Yoga được Kids Plaza ghi lại từ các khóa học

      Lop-hoc-yoga-cho-ba-bau

      Yoga-ba-bau

       Một số hình ảnh đầu giờ cô trò ôn lại bài khởi động.

      Lớp-yoga-ba-bau-kidsplaza

       Nằm duỗi ra cùng hít thở nào các mẹ!!!

      yoga-ba-bau

       

      lop-yoga-ba-bau

       Động tác này là động tác gì các mẹ nhỉ???

      Lớp yoga cho bà bầu tại Kids Plaza

       Động tác đầu bò lưng mèo - động tác này tốt cho xương hông và đốt sống cổ nhé

      Lớp-yoga-kidsplaza

       Động tác này có mẹ nào muốn thử không???

      Yoga-ba-bau