{"id":653,"date":"2013-08-01T14:05:18","date_gmt":"2013-08-01T07:05:18","guid":{"rendered":"http:\/\/kidsplaza.local\/blog\/thuc-pham-tri-om-nghen-cho-me-bau-hieu-qua.html"},"modified":"2013-08-01T14:05:18","modified_gmt":"2013-08-01T07:05:18","slug":"thuc-pham-tri-om-nghen-cho-me-bau-hieu-qua","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kidsplaza.vn\/blog\/thuc-pham-tri-om-nghen-cho-me-bau-hieu-qua.html","title":{"rendered":"Th\u1ef1c ph\u1ea9m tr\u1ecb \u1ed1m ngh\u00e9n cho m\u1eb9 b\u1ea7u hi\u1ec7u qu\u1ea3"},"content":{"rendered":"

1.Bánh Quy<\/strong><\/p>\n

M\u1ed7i sáng các m\u1eb9 nên \u0103n m\u1ed9t ít th\u1ee9c \u0103n có l\u01b0\u1ee3ng \u0111\u01b0\u1eddng cao nh\u01b0 bánh quy, bánh m\u1ef3 n\u01b0\u1edbng, \u0111\u01b0\u1eddng, trái cây… Ngoài ra, bà b\u1ea7u có th\u1ec3 \u0103n thêm d\u1ee9a, m\u1ee9t trái cây \u0111\u1ec3 b\u1ed5 sung l\u01b0\u1ee3ng axít \u0111ang thi\u1ebfu h\u1ee5t trong d\u1ea1 dày.<\/p>\n

2. N\u01b0\u1edbc mía<\/strong><\/p>\n

Mía tím 300g, g\u1eebng t\u01b0\u01a1i 5g. Mía tím n\u01b0\u1edbng cho nóng, b\u1ecf v\u1ecf ép l\u1ea5y n\u01b0\u1edbc. G\u1eebng giã nh\u1ecf cho vào n\u01b0\u1edbc mía qu\u1ea5y \u0111\u1ec1u, ch\u1eaft l\u1ea5y n\u01b0\u1edbc b\u1ecf bã chia 3 l\u1ea7n u\u1ed1ng trong ngày, tr\u01b0\u1edbc khi \u0103n 30 phút. C\u1ea7n u\u1ed1ng li\u1ec1n 3 – 5 ngày.<\/p>\n

3. N\u01b0\u1edbc ép cà chua, \u0111u \u0111\u1ee7 chín<\/strong><\/p>\n

N\u01b0\u1edbc ép cà chua, \u0111u \u0111\u1ee7 chín còn giàu vitamin A, giúp ng\u0103n ng\u1eeba m\u1ea5t canxi, ch\u1ee9a các lo\u1ea1i enzyme giúp thúc \u0111\u1ea9y s\u1ef1 cân b\u1eb1ng trao \u0111\u1ed5i ch\u1ea5t c\u1ee7a ng\u01b0\u1eddi m\u1eb9 trong quá trình mang thai. Là 1 trong nh\u1eefng lo\u1ea1i th\u1ee9c \u0103n cho bà b\u1ea7u b\u1ecb nghén v\u1eeba t\u1ed1t cho s\u1ee9c kh\u1ecfe c\u1ee7a m\u1eb9 còn giúp bé phát tri\u1ec3n t\u1ed1t và \u0111\u1eb7c bi\u1ec7t là gi\u1ea3m c\u1ea3m giác bu\u1ed3n nôn khi \u1ed1m nghén<\/p>\n

4. N\u01b0\u1edbc ép chanh táo<\/strong><\/p>\n

N\u01b0\u1edbc chanh giúp t\u0103ng c\u01b0\u1eddng và thúc \u0111\u1ea9y h\u1ec7 tiêu hóa r\u1ea5t t\u1ed1t. Bên c\u1ea1nh \u0111ó, táo có v\u1ecb ng\u1ecdt ngào, t\u0103ng c\u01b0\u1eddng s\u1ef1 thèm \u0103n, thúc \u0111\u1ea9y digest, gi\u1ea3m nôn ói và b\u1ed5 sung kali, vitamin.
U\u1ed1ng n\u01b0\u1edbc ép chanh táo th\u01b0\u1eddng xuyên còn gi\u1ea3m \u0111\u01b0\u1ee3c ch\u1ee9ng s\u01b0ng phù trong thai k\u1ef3.<\/p>\n

5. Khoai lang<\/strong><\/p>\n

Táo bón là m\u1ed9t trong nh\u1eefng tri\u1ec7u ch\u1ee9ng c\u1ee7a \u1ed1m nghén. \u0110i\u1ec1u này gây nên s\u1ef1 khó ch\u1ecbu cho ng\u01b0\u1eddi m\u1eb9. S\u1ef1 phát tri\u1ec3n theo th\u1eddi gian c\u1ee7a thai nhi s\u1ebd gây nên s\u1ef1 chèn ép, khi\u1ebfn b\u1ea1n b\u1ecb táo bón. N\u1ebfu g\u1eb7p ph\u1ea3i hi\u1ec7n tr\u1ea1ng này, các m\u1eb9 hãy thêm khoai lang và m\u1eadt ong vào trong th\u1ef1c \u0111\u01a1n \u0103n u\u1ed1ng hàng ngày.<\/p>\n

\u0102n nhi\u1ec1u khoai lang s\u1ebd giúp các m\u1eb9 gi\u1ea3m ch\u1ee9ng nôn o\u1eb9 và chán ghét d\u1ea7u m\u1ee1. Trong c\u1ee7 khoai lang r\u1ea5t phong phú các lo\u1ea1i vitamin nh\u01b0: vitamin B6, viatmin C, folate, photpho. Nh\u1eefng ch\u1ea5t này r\u1ea5t t\u1ed1t cho m\u1eb9 và bé.<\/p>\n

6 M\u1eadt ong<\/strong>
M\u1eadt ong là lo\u1ea1i th\u1ee9c \u0103n b\u1ed5 d\u01b0\u1ee1ng và có tác d\u1ee5ng an th\u1ea7n nên tr\u01b0\u1edbc khi \u0111i ng\u1ee7, bà b\u1ea7u nên u\u1ed1ng m\u1ed9t c\u1ed1c s\u1ebd giúp thai ph\u1ee5 ng\u1ee7 ngon và ít m\u1ed9ng m\u1ecb h\u01a1n. Vào m\u1ed7i bu\u1ed5i sáng, bà b\u1ea7u c\u0169ng \u0111\u1eebng quên pha chút m\u1eadt ong vào n\u01b0\u1edbc u\u1ed1ng, nh\u01b0 v\u1eady s\u1ebd giúp gi\u1ea3m táo bón, tr\u0129. Nh\u01b0ng m\u1eb9 c\u0169ng nên c\u1ea9n th\u1eadn vì m\u1eadt ong thu\u1ed9c d\u1ea1ng “nóng” nên ph\u1ea3i dùng các \u0111\u1ed3 \u0103n mát kèm thêm.<\/p>\n

7. N\u01b0\u1edbc ô mai<\/strong><\/p>\n

Ô mai 20 qu\u1ea3, g\u1eebng t\u01b0\u01a1i 5g, \u0111\u01b0\u1eddng \u0111\u1ecf 30g. Cho t\u1ea5t c\u1ea3 vào n\u1ed3i, thêm 400ml n\u01b0\u1edbc \u0111un sôi k\u1ef9 ch\u1eaft l\u1ea5y n\u01b0\u1edbc thu\u1ed1c \u0111\u1eb7c, chia 3 l\u1ea7n u\u1ed1ng trong ngày tr\u01b0\u1edbc khi \u0103n 20 phút. C\u1ea7n u\u1ed1ng li\u1ec1n 3 – 5 ngày.<\/p>\n

8. N\u01b0\u1edbc ép cam, b\u01b0\u1edfi<\/strong><\/p>\n

Chúng ta \u0111\u1ec1u bi\u1ebft r\u1eb1ng, cam và b\u01b0\u1edfi giàu vitamin C, pectin, protein, canxi, ph\u1ed1t pho, s\u1eaft và vitamin B1 giúp t\u0103ng s\u1ee9c \u0111\u1ec1 kháng cho s\u1ee9c kh\u1ecfe m\u1ecdi ng\u01b0\u1eddi \u0111\u1eb7c bi\u1ec7t là ph\u1ee5 n\u1eef mang thai.
Bên c\u1ea1nh \u0111ó, b\u01b0\u1edfi còn phòng ch\u1ed1ng hi\u1ec7u qu\u1ea3 ch\u1ee9ng ti\u1ec3u \u0111\u01b0\u1eddng trong thai k\u1ef3. Vì v\u1eady, m\u1eb9 b\u1ea7u nên b\u1ed5 sung hai lo\u1ea1i trái cây này th\u01b0\u1eddng xuyên.<\/p>\n

9. Me, s\u1ea5u ngâm g\u1eebng<\/strong><\/p>\n

Qu\u1ea3 me 200g, qu\u1ea3 s\u1ea5u 200g, g\u1eebng 10g, \u0111\u01b0\u1eddng tr\u1eafng 30g. Qu\u1ea3 me, qu\u1ea3 s\u1ea5u c\u1ea1o b\u1ecf v\u1ecf ngoài \u0111em \u0111\u1ed3 chín, qu\u1ea3 me bóc b\u1ecf v\u1ecf c\u1ee9ng. G\u1eebng giã nh\u1ecf tr\u1ed9n v\u1edbi \u0111\u01b0\u1eddng, cho vào cùng qu\u1ea3 me, s\u1ea5u tr\u1ed9n \u0111\u1ec1u, \u0111\u01b0\u1eddng tan h\u1ebft là \u0111\u01b0\u1ee3c.<\/p>\n

10.Canh s\u1ea5u<\/strong>
S\u1ea5u 5 qu\u1ea3 (50g), s\u01b0\u1eddn l\u1ee3n 200g, bí xanh 100g, b\u1ed9t gia v\u1ecb v\u1eeba \u0111\u1ee7. S\u1ea5u c\u1ea1o v\u1ecf r\u1eeda s\u1ea1ch, s\u01b0\u1eddn l\u1ee3n r\u1eeda s\u1ea1ch ch\u1eb7t mi\u1ebfng \u01b0\u1edbp gia v\u1ecb xào chín, cùng cho vào n\u1ed3i thêm n\u01b0\u1edbc v\u1eeba \u0111\u1ee7 \u0111un sôi k\u1ef9. Bí xanh b\u1ecf v\u1ecf r\u1eeda s\u1ea1ch, thái mi\u1ebfng. Khi s\u01b0\u1eddn \u0111ã nh\u1eeb cho bí xanh vào \u0111un sôi l\u1ea1i là \u0111\u01b0\u1ee3c. Tr\u01b0\u1edbc khi \u0103n d\u1ea7m nát s\u1ea5u, \u0103n ngày hai l\u1ea7n lúc \u0111ói ho\u1eb7c \u0103n v\u1edbi c\u01a1m. C\u1ea7n \u0103n li\u1ec1n 3 ngày.<\/p>\n

11. N\u01b0\u1edbc chanh + n\u01b0\u1edbc ép b\u1ea1c hà + \u0111\u01b0\u1eddng<\/strong><\/p>\n

– 1 thìa n\u01b0\u1edbc chanh v\u1eaft, 1 thìa n\u01b0\u1edbc ép b\u1ea1c hà, 1 thìa \u0111\u01b0\u1eddng<\/p>\n

– Pha l\u1eabn v\u1edbi nhau, u\u1ed1ng 3 l\u1ea7n m\u1ed7i ngày. \u0110ây c\u0169ng là m\u1ed9t cách \u0111\u01a1n gi\u1ea3n và h\u1eefu hi\u1ec7u trong vi\u1ec7c \u0111i\u1ec1u tr\u1ecb ch\u1ee9ng \u1ed1m nghén.<\/p>\n

12. Lá c\u1ecf cà ri + n\u01b0\u1edbc c\u1ed1t chanh + m\u1eadt ong<\/strong><\/p>\n

– 20 – 25 lá c\u1ecf cà ri, 2 thìa n\u01b0\u1edbc c\u1ed1t chanh, 1 thìa m\u1eadt ong.<\/p>\n

– L\u1ea5y lá c\u1ecf cà ri, ép l\u1ea5y n\u01b0\u1edbc, sau \u0111ó thêm n\u01b0\u1edbc c\u1ed1t chanh và m\u1eadt ong vào tr\u1ed9n \u0111\u1ec1u. Dùng \u0111\u1ec3 u\u1ed1ng 3 – 4 l\u1ea7n m\u1ed7i ngày. <\/p>\n

13. N\u01b0\u1edbc g\u1eebng + n\u01b0\u1edbc chanh + n\u01b0\u1edbc b\u1ea1c hà + m\u1eadt ong<\/strong><\/p>\n

– 1\/2 thìa n\u01b0\u1edbc g\u1eebng, 1 thìa n\u01b0\u1edbc chanh v\u1eaft, 1 thìa n\u01b0\u1edbc b\u1ea1c hà, 1 thìa m\u1eadt ong.<\/p>\n

– Tr\u1ed9n \u0111\u1ec1u các th\u1ee9 v\u1edbi nhau \u0111\u1ec3 u\u1ed1ng 3 – 4 l\u1ea7n m\u1ed7i ngày.<\/p>\n

14. H\u1ea1t b\u01b0\u1edfi<\/strong><\/p>\n

– 15g h\u1ea1t b\u01b0\u1edfi<\/p>\n

– \u0110em n\u1ea5u h\u1ea1t b\u01b0\u1edfi u\u1ed1ng ngày 2 l\u1ea7n.<\/p>\n

15. G\u1eebng t\u01b0\u01a1i + ô mai m\u01a1<\/strong><\/p>\n

– G\u1eebng t\u01b0\u01a1i 30g, ô mai m\u01a1 10g<\/p>\n

– \u0110em n\u1ea5u g\u1eebng t\u01b0\u01a1i và ô mai m\u01a1 v\u1edbi nhau l\u1ea5y n\u01b0\u1edbc bôi l\u01b0\u1ee1i ngày vài l\u1ea7n.<\/p>\n

16. Lá tía tô + v\u1ecf quýt + g\u1eebng t\u01b0\u01a1i<\/strong><\/p>\n

– Lá tía tô 20g, v\u1ecf quýt 6g, g\u1eebng t\u01b0\u01a1i 3 lát<\/p>\n

– \u0110em n\u1ea5u u\u1ed1ng ngày m\u1ed9t thang, chia 2 – 3 l\u1ea7n u\u1ed1ng trong ngày.<\/p>\n

Tía tô c\u0169ng là m\u1ed9t v\u1ecb thu\u1ed1c tuy\u1ec7t v\u1eddi tr\u1ecb \u1ed1m nghén <\/p>\n

17. Cây thóc lép + g\u1eebng t\u01b0\u01a1i<\/strong><\/p>\n

Cây thóc lép 30g, g\u1eebng t\u01b0\u01a1i 10g, n\u1ea5u n\u01b0\u1edbc u\u1ed1ng.<\/p>\n

18. Lá c\u1ee7 c\u1ea3i<\/strong><\/p>\n

– 200g lá cây c\u1ee7 c\u1ea3i, 50 \u0111\u01b0\u1eddng, 100 ml m\u01b0\u1edbc.<\/p>\n

– Lá cây c\u1ee7 c\u1ea3i giã nhuy\u1ec5n v\u1eaft l\u1ea5y n\u01b0\u1edbc, cho thêm \u0111\u01b0\u1eddng và n\u01b0\u1edbc chín \u0111\u1ec3 u\u1ed1ng. Ngày u\u1ed1ng 2 l\u1ea7n ch\u1eefa \u1ed1m nghén, nôn m\u1eeda, chán \u0103n.<\/p>\n

Ngu\u1ed3n: S\u01b0u t\u1ea7m<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

1.Bánh Quy M\u1ed7i sáng các m\u1eb9 nên \u0103n m\u1ed9t ít th\u1ee9c \u0103n có l\u01b0\u1ee3ng \u0111\u01b0\u1eddng cao nh\u01b0 bánh quy, bánh m\u1ef3 n\u01b0\u1edbng, \u0111\u01b0\u1eddng, trái cây… Ngoài ra, bà b\u1ea7u có th\u1ec3 \u0103n thêm d\u1ee9a, m\u1ee9t trái cây \u0111\u1ec3 b\u1ed5 sung l\u01b0\u1ee3ng axít \u0111ang thi\u1ebfu h\u1ee5t trong d\u1ea1 dày. 2. N\u01b0\u1edbc mía Mía tím 300g, g\u1eebng […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":654,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.kidsplaza.vn\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/653"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.kidsplaza.vn\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.kidsplaza.vn\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kidsplaza.vn\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kidsplaza.vn\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=653"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.kidsplaza.vn\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/653\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kidsplaza.vn\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/654"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.kidsplaza.vn\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=653"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kidsplaza.vn\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=653"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kidsplaza.vn\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=653"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}