Sau khi sinh, vùng bụng của mẹ cần thời gian để hồi phục do tử cung, cơ bụng và các mô liên kết đã thay đổi trong thai kỳ. Đai nịt bụng sau sinh có thể hỗ trợ vùng bụng, cải thiện cảm giác vững vàng và giúp mẹ giữ tư thế thoải mái hơn khi vận động. Với một số mẹ sinh mổ, đai bụng còn có thể giúp giảm cảm giác khó chịu trong quá trình vết mổ hồi phục.
Tuy nhiên, đai nịt bụng không có tác dụng trực tiếp đốt cháy mỡ, giảm cân hoặc giúp vòng eo thon gọn lâu dài. Để phục hồi vóc dáng, mẹ vẫn cần kết hợp chế độ dinh dưỡng phù hợp và vận động sau sinh theo hướng dẫn của nhân viên y tế.
Hướng dẫn dùng đai nịt bụng sau sinh
-
Chọn đai đúng kích cỡ, chất liệu mềm mại và thoáng khí.
-
Quấn đai vừa phải, đủ tạo cảm giác nâng đỡ nhưng không siết chặt vùng bụng.
-
Bắt đầu sử dụng trong khoảng thời gian ngắn và điều chỉnh theo cảm giác của cơ thể.
-
Không nên đeo liên tục cả ngày hoặc trong thời gian dài khi ngủ.
-
Tháo đai ngay nếu xuất hiện đau, khó thở, tê, khó chịu hoặc cảm giác tuần hoàn bị cản trở.
Một vài lưu ý khi dùng đai nịt bụng giảm mỡ sau sinh
Nên lựa chọn các sản phẩm của thương hiệu uy tín có chất lượng tốt.
Đối với các phụ nữ sinh thường sau 1 tháng mới nên nịt bụng. Còn những phụ nữ sinh mổ sau 2 tháng trở đi mới được sử dụng. Tránh nịt bụng quá sớm có thể làm bục vết mổ.
Sử dụng đều đặn 4-6 tiếng mỗi ngày.
Không nịt bụng trong ngày có kinh.
