Sữa là nguồn dinh dưỡng thực sự cần thiết cho sức khỏe của mẹ và sự tăng trưởng của bé. Theo Bộ Nông Nghiệp Hoa Kỳ, người phụ nữ mang thai nên tiêu thụ 2-3 phần sữa hoặc các sản phẩm từ sữa khác mỗi ngày để có được các chất dinh dưỡng này. Vì sức khỏe và cần thiết như vậy, sữa cũng có thể có một vài tác dụng phụ khi tiêu thụ quá mức, đặc biệt là khi mang thai.
Ở đây, chúng tôi cho bạn biết về các loại sữa cho bà bầu, giá trị dinh dưỡng và đang được tin dùng nhất hiện nay để giúp bạn chọn đúng loại.
Nội dung chính
2Sữa cho bà bầu mang lại những lợi ích gì?
Sữa mang lại những lợi ích sau khi mang thai:
Canxi ăn kiêng cho xương:
Cung cấp một lượng canxi cần thiết trong suốt thai kỳ đáp ứng nhu cầu khoáng chất của bé.
Protein cho bé phát triển
Protein có vai trò giúp tăng cường tử cung, cải thiện việc cung cấp máu và giúp nuôi dưỡng các mô và vú của em bé. Việc không cung cấp đầy đủ protein cho cơ thể có thể dẫn đến cân nặng khi sinh thấp.
Thuốc kháng axit tuyệt vời
Các bà mẹ mang thai thường hay ợ nóng và gặp các vấn đề dạ dày khác trong thai kỳ.
Giữ cho bé ngậm nước
Bạn cảm thấy cơ thể mất nước và thường xuyên căng thẳng, một ly sữa sẽ giúp bạn ngậm nước và bù đắp cho sự mất chất lỏng của cơ thể.
