Ăn dặm BLW là phương pháp ăn dặm tự chỉ huy (Baby Led Weaning) được các mẹ Việt rất ưa chuộng và tin dùng cho trẻ hiện nay. Mẹ bé Gấu cũng là một trong những bà mẹ lựa chọn và áp dụng thành công phương pháp này trong quá trình tập cho con ăn dặm. Mọi người hãy cùng tham khảo 15 thực đơn ăn dặm BLW dưới đây nhé!
Từ lúc bé bắt đầu tập ăn dặm và tới nay bé đã được hơn 7 tháng và tuy chưa có răng nhưng bé đã có thể tự gặm và nuốt một lượng thức ăn thô tương đối. Thực đơn ăn dặm của Gấu được mẹ xây dựng trên những bữa ăn hàng ngày của gia đình nhưng được chế biến riêng để phù hợp với vị giác và cơ thể của con: nấu bột ăn dặm, đồ ăn cho bé thì không nêm gia vị, dầu mỡ,… cắt nhỏ vừa miếng,…
Bé gấu ngồi trên ghế ngồi ăn dặm và tập ăn
Hãy cùng tham khảo thực đơn ăn dặm BLW của mẹ Gấu làm cho con để bỏ túi thêm cho mình những thực đơn mới phù hợp với bé nhà mình các mẹ nhé!
Thực đơn 1: Đậu bắp, cà rốt hấp, thăn bò áp chảo và có táo envy để tráng miệng vừa giàu dinh dưỡng lại rất bắt mắt trẻ.
Thực đơn 2: Đậu cover hấp, lòng đỏ trứng tráng sữa công thức, cà tím nướng bơ là thực đơn bé Gấu ăn rất ngon miệng
Thực đơn 3: Cá hồi, đậu bắp nướng, đỗ luộc và cam vàng tráng miệng
Thực đơn 4: Cà rốt, đậu đũa, bắp cải hấp và thăn bò áp chảo được cắt miếng vừa vặn và hấp dẫn bé Gấu
Thực đơn 5: Khoai lang nướng, cà rốt, đậu đũa hấp và nui xào kích thích bé ăn ngon miệng
Thực đơn 6: Dưa chuột bao tử, cá basa áp chảo, cà tím nướng bơ và cam vàng tráng miệng chỉ nhìn thôi là bé nào cũng muốn ăn.
Thực đơn 7: Lòng đỏ trứng tráng sct, dưa chuột bao tử, cà chua bi và mít để tráng miệng
Thực đơn 8: Dưa chuột bao tử, ớt chuông, cà chua nướng và khoai lang hấp
Thực đơn 9: Thăn heo ướp hành tím áp chảo, ớt chuông, súp lơ hấp
Thực đơn 10: Thịt nướng hành, cà tím, súp lơ hấp và bánh sanwich
Thực đơn 11: Lòng đỏ trứng tráng sữa sct, bí ngòi, cà tím nướng và khoai lang hấp
Thực đơn 12: Cà tím, ớt chuông nướng, rau muống luộc, ổi chín tráng miệng
Thực đơn 13: Gà hấp gừng, bí ngòi, bắp cải luộc và táo tráng miệng
Thực đơn 14: Thăn bò sốt cà chua, đậu phụ rán, cà rốt, đậu đũa luộc
Thực đơn 15: Lòng đỏ trứng tráng hành, cà rốt, susu luộc
Đôi nét về phương pháp ăn dặm BLW:
Đây là phương pháp để bé tự quyết định và bố mẹ cũng cần phải tôn trọng quyết định của con. Bé từ 6 tháng tuổi trở lên là có thể áp dụng phương pháp này nhưng vẫn trên nguyên tắc sữa mẹ/sữa công thức là nguồn dinh dưỡng chính cho bé trong năm đầu đời. Khi áp dụng phương pháp ăn dặm BLW là mẹ sẽ giúp bé được tận hưởng một bữa ăn một cách chủ động.
Đồ ăn được để nguyên miếng, cắt nhỏ và được hầm chín mềm để lên mặt bàn ăn như: cà rốt, súp lơ, cơm nát, miếng bơ, táo,… Bé sẽ tự tay bốc và cầm món ăn mình thích để cho vào miệng.
Các mẹ có thể tham khảo thực đơn ăn dặm BLW “bắt mắt” và giàu dinh dưỡng này của mẹ Gấu để bỏ túi thêm những thực đơn mới cho bé nhà mình nhé! Chúc các mẹ thành công!
(Nguồn: Tham khảo)
Dưới đây là các sản phẩm cháo ăn dặm cho bé mẹ có thể tham khảo:
