Vitamin D3 K2

Vitamin D3 (cholecalciferol) và Vitamin K2 (menaquinone) đều là những thành phần đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển và duy trì sức khỏe của trẻ nhỏ. Nhất là trong những năm tháng đầu đời ba mẹ nên bổ sung 2 loại vitamin này cho trẻ.

Tác dụng của vitamin D3, K2

Hai loại vitamin này có rất nhiều tác dụng quan trọng cho cơ thể. Dưới đây là tác dụng chính của cả hai loại vitamin này:

Vitamin D3

• Hấp thụ canxi và phosphorus: D3 giúp cơ thể hấp thụ canxi và phosphorus từ thức ăn, đặc biệt là quan trọng trong giai đoạn phát triển xương và răng ở trẻ nhỏ.
• Sự phát triển xương và răng: Đóng vai trò quan trọng trong sự hình thành và phát triển của xương và răng, giúp trẻ có hệ xương và răng khỏe mạnh.
• Hỗ trợ hệ thống miễn dịch: Có ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe của hệ thống miễn dịch, giúp trẻ chống lại các bệnh nhiễm trùng.

D3k2 có rất nhiều công dụng cho cơ thể

Vitamin K2

• Điều chỉnh canxi: Vitamin K2 giúp điều chỉnh việc di chuyển canxi đến đúng nơi trong cơ thể, như xương và răng, giúp tránh tình trạng canxi đọng trong các mạch máu và mô mềm.
• Sự phát triển xương và răng: Liên quan đến quá trình mineralization (khoáng hóa) của xương và răng, hỗ trợ sự phát triển của chúng.
• Hỗ trợ tim mạch và máu: Có những nghiên cứu cho thấy rằng Vitamin K2 có thể có lợi cho sức khỏe tim mạch và hệ thống máu.
• Hỗ trợ sức khỏe của động mạch: Vitamin K2 được cho là giúp ngăn chặn việc canxi tích tụ trong thành mạch và động mạch, giảm nguy cơ bệnh lý tim mạch.

Bổ sung vitamin D3, K2 cho bé bằng cách nào?

Có nhiều cách để ba mẹ có thể bổ sung vitamin D3, K2 cho bé

Bổ sung qua thực phẩm ăn hàng ngày

Ba mẹ có thể bổ sung Vitamin D3 và K2 trong nhiều thực phẩm, nhưng có một số thực phẩm có thể cung cấp một lượng vitamin này nhất định. Dưới đây là một số nguồn thực phẩm chứa vitamin D3 và K2:

Vitamin D3:

• Cá hồi: Cá hồi là một nguồn giàu vitamin D3, đặc biệt là trong dầu cá hồi.
• Cá ngừ: Cá ngừ cũng chứa một lượng nhất định vitamin D3.

Vitamin K2:

• Natto: Natto, một món ăn truyền thống Nhật Bản từ đậu nành lên men, là một nguồn rất giàu vitamin K2, đặc biệt là MK-7 (menaquinone-7).
• Dầu gan Cá Mòi: Dầu gan cá mòi là một nguồn tốt của vitamin K2.
• Thực phẩm lên men:Thực phẩm lên men như sauerkraut và choucroute cũng chứa một lượng nhất định vitamin K2.

Sử dụng các loại sản phẩm bổ sung vitamin D3K2

Hàm lượng D3, K2 trong thực phẩm thường không đáp ứng đủ nhu cầu cần thiết của trẻ. Chính vì vậy ba mẹ có thể lựa chọn bổ sung qua các sản phẩm chức năng chuyên về D3K2. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều thực phẩm ba mẹ có thể chọn lựa như: Vitamin D3K2 MK7 Sunday Natural, Siro Vitamin D3 K2 MK7 Healthy Care, BioAmicus D3K2, Vitamin D3 Pediakid... những sản phẩm này đều được đánh giá cao về chất lượng và hiệu quả được các bác sĩ khuyên dùng.

Lưu ý: Khi cần bổ sung vitamin D3 và K2, hãy hỏi ý kiến của bác sĩ để xác định liệu pháp bổ sung và liều lượng phù hợp. Đôi khi, việc bổ sung có thể được khuyến cáo đặc biệt trong trường hợp thiếu hụt hoặc nhu cầu tăng cao.