Nhật ký 30 mâm cơm tháng ở cữ được bác sĩ phụ sản gợi ý giúp mẹ sau sinh nhanh hồi phục, mà sữa lại về dồi dào. Mẹ lưu lại để trong tháng cữ ba phục vụ mẹ này!
Nội dung chính
- 1 Mâm cơm vitamin A
- 2 Mâm cơm thanh mát
- 3 Mâm cơm lợi sữa – tăng cường sắt
- 4 Mâm cơm lành tính, dễ làm
- 5 Mâm cơm ít rau
- 6 Mâm cơm thanh nhiệt, giải độc
- 7 Mâm cơm ở cữ cho người thích ăn thịt
- 8 Mâm cơm cho người thích đồ luộc
- 9 Mâm cơm giàu Protein
- 10 Cơm gà
- 11 Mâm cơm tăng chất lượng sữa
- 12 Mâm cơm đơn giản
- 13 Mâm cơm ở cữ thịnh soạn
- 14 Mâm cơm lợi sữa, nhuận tràng
- 15 Mâm cơm cầu kỳ
- 16 Mâm cơm dễ ăn
- 17 Mâm cơm đầy đủ
- 18 Mâm cơm nhiều rau xanh
- 19 Mâm cơm lợi sữa
- 20 Mâm cơm giúp sữa về nhanh, về nhiều
- 21 Mâm cơm toàn rau
- 22 Mâm cơm đặc biệt
- 23 Mâm cơm cân bằng
- 24 Mâm cơm bổ máu, lợi sữa
- 25 Mâm cơm đặc sắc
- 26 Mâm cơm đa dạng
- 27 Mâm cơm thanh đạm
- 28 Mâm cơm cho người thích chiên xào
- 29 Mâm cơm thịt – cá
- 30 Mâm cơm thứ 30
Mâm cơm vitamin A
Mâm cơm cữ sau sinh giàu vitamin A bao gồm: Cơm trắng, củ cải luộc, tôm kho thịt, canh đu đủ nấu tôm, tráng miệng bằng chuối và sữa chua.
Mâm cơm thanh mát
Cơm trắng, trứng luộc, chà bông thịt, củ cải luộc và canh bí đao nấu tôm
Mâm cơm lợi sữa – tăng cường sắt
Cơm trắng, thịt kho cải, bí ngòi xào bò và canh ngót nấu tôm
Mâm cơm lành tính, dễ làm
Cơm trắng, thịt kho cải, bí ngòi xào bò và canh ngót nấu tôm. Tráng miệng bằng dứa
Mâm cơm ít rau
Mâm cơm cữ sau sinh cho mẹ bao gồm: Cơm trắng, tôm rang, đậu hũ kho, canh bí đao nấu tôm. Tráng miệng bằng dứa
Mâm cơm thanh nhiệt, giải độc
Cơm trắng, khổ qua nhồi thịt, tôm rang và canh chua mực
Mâm cơm ở cữ cho người thích ăn thịt
Cơm trắng, canh ngót nấu thịt, thịt kho, rau xào và thanh long đỏ
Mâm cơm cho người thích đồ luộc
Cơm trắng, thịt luộc, canh ngót và trứng luộc
Mâm cơm giàu Protein
Cơm trắng, bí luộc, chà bông thịt, bò cuốn lá lốt và trứng luộc
Cơm gà
Cơm trắng, thịt gà kho gừng, đậu que xào và canh
Mâm cơm tăng chất lượng sữa
Cơm trắng, giá xào, tôm kho và canh
Mâm cơm đơn giản
Cơm trắng, canh rau ngót, xíu mại và chà bông thịt
Mâm cơm ở cữ thịnh soạn
Cơm trắng, cá kho, rau củ trộn và canh cải
Mâm cơm lợi sữa, nhuận tràng
Cơm trắng, xíu mại, canh đu đủ và rau lang luộc
Mâm cơm cầu kỳ
Mâm cơm cữ cho bà đẻ sau sinh bao gồm: Cơm trắng, cá chỉ vàng kho, bắp cải luộc, đu đủ hầm và gà luộc
Mâm cơm dễ ăn
Cơm trắng, đậu hũ sốt cà, rau luộc và canh cá nấu ngót
Mâm cơm đầy đủ
Cơm trắng, thịt luộc, gà kho, cá kho và canh mướp lòng gà
Mâm cơm nhiều rau xanh
Cơm trắng, canh xương bí đỏ, rau luộc, thịt xào bông cải xanh
Mâm cơm lợi sữa
Cơm trắng, chân giò hầm đu đủ, thịt xào lạc, bông cải luộc và cá kho
Mâm cơm giúp sữa về nhanh, về nhiều
Cơm trắng, canh rau nấm, đậu hũ, tôm luộc và giá xào
Mâm cơm toàn rau
Cơm trắng, mướp xào nấm, rau nướng và canh củ hầm xương
Mâm cơm đặc biệt
Cơm trắng, canh bắp hầm giò với nấm, cá kho, đậu que xào và rau luộc
Mâm cơm cân bằng
Cơm trắng, rau lang luộc, canh rau ngót, chạo thịt và giò hầm
Mâm cơm bổ máu, lợi sữa
Cơm trắng, canh bí đỏ, rau luộc và chả giò
Mâm cơm đặc sắc
Cơm trắng, canh cà chua, rau luộc, đậu phụ chiên và thịt ram
Mâm cơm đa dạng
Cơm trắng, bắp hầm, canh mồng tơi nấu tôm, cá kho, giò hầm và sắn xào
Mâm cơm thanh đạm
Cơm trắng, bí luộc, lòng gà xào mướp và bò cuốn lá lốt
Mâm cơm cho người thích chiên xào
Cơm trắng, rau lang luộc, canh sườn bí đao, cá kho, giò chả và thịt kho nghệ
Mâm cơm thịt – cá
Cá nục chiên, cốt lết nướng, rau lang luộc, chân giò hầm đu đủ.
Mâm cơm thứ 30
Cơm trứng rán nấm rơm, đậu xào tỏi, canh mướp đắng nhồi thịt
Các bài viết liên quan:
