Đau đầu khi mang thai 3 tháng cuối: Dấu hiệu tiền sản giật?

Đau đầu khi mang thai 3 tháng cuối là tình trạng nhiều mẹ bầu gặp phải. Đôi khi, đây chỉ là biểu hiện sinh lý bình thường do thay đổi nội tiết hoặc căng thẳng. Tuy nhiên, nếu cơn đau đầu kèm theo các triệu chứng khác như hoa mắt, phù nề, huyết áp cao… mẹ cần cẩn trọng vì đó có thể là dấu hiệu của tiền sản giật – biến chứng nguy hiểm trong thai kỳ. Bài viết này sẽ giúp mẹ nhận biết nguyên nhân, dấu hiệu cảnh báo và cách xử lý an toàn.

Nguyên nhân đau đầu khi mang thai 3 tháng cuối

Trong giai đoạn 3 tháng cuối thai kỳ, sự phát triển nhanh về kích thước và trọng lượng của thai nhi có thể gây cản trở lưu thông máu lên não, từ đó dẫn đến tình trạng đau nhức đầu ở mẹ bầu.

Bên cạnh đó, nhiều yếu tố khác cũng làm tăng nguy cơ đau đầu, bao gồm:

• Tâm lý lo lắng, căng thẳng hoặc suy nghĩ quá nhiều trong thời gian mang thai.

• Sự thay đổi nội tiết tố khiến cơ thể dễ mệt mỏi, cáu gắt và nhức đầu.

• Chế độ ăn uống thiếu khoa học, sử dụng chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá,…

• Tình trạng thiếu máu làm giảm lượng oxy lên não, gây đau đầu.

• Sống trong môi trường ồn ào, tinh thần bị gò bó, áp lực kéo dài.

• Ngủ không đủ giấc, thường xuyên mệt mỏi, vận động hoặc làm việc quá sức, để cơ thể đói hoặc thiếu nước.

• Thời tiết thay đổi đột ngột.

• Tư thế nằm không đúng, đặc biệt là nằm ngửa, gây chèn ép mạch máu.

Tham khảo: >>> Đau đầu khi mang thai: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách giảm đau an toàn

Nguy cơ khi đau đầu ở giai đoạn cuối thai kỳ

• Tiền sản giật: Đây là một biến chứng nguy hiểm của thai kỳ, đặc biệt phổ biến ở 3 tháng cuối, gây tăng huyết áp và có thể gây đau đầu dữ dội, kèm theo các triệu chứng khác như phù nề, rối loạn thị giác, đau bụng trên.
• Sản giật: Trong trường hợp nghiêm trọng, tiền sản giật có thể dẫn đến sản giật, gây co giật và các biến chứng khác.
• Nhau thai bong non: Đau đầu có thể là một dấu hiệu của nhau thai bong non, khi nhau thai tách khỏi thành tử cung trước khi sinh, gây nguy hiểm cho cả mẹ và bé.
• Sinh non: Đau đầu có thể là một dấu hiệu của chuyển dạ sinh non, có thể gây ra các vấn đề sức khỏe cho trẻ sơ sinh.
• Thai nhi nhẹ cân: Nếu đau đầu do các vấn đề sức khỏe của mẹ, có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi, dẫn đến thai nhi nhẹ cân.
• Ảnh hưởng đến mẹ: Đau đầu có thể gây khó chịu, mệt mỏi, ảnh hưởng đến giấc ngủ, chất lượng cuộc sống và tâm trạng của mẹ bầu.

Do đó, mẹ bầu bị đau đầu trong 3 tháng cuối cần được theo dõi thường xuyên và đến gặp bác sĩ ngay lập tức nếu cơn đau đầu xuất hiện các dấu hiệu biến chứng.

Dấu hiệu nhận biết tiền sản giật:

Tiền sản giật là mội hội chứng bệnh lý thai nghén toàn thân do thai nghén gây ra trong 3 tháng cuối thai kỳ từ tuần thứ 20 với các triệu chứng kèm theo như:

• Huyết áp ≥ 140/90 mmHg.

• Sưng phù đột ngột ở mặt, tay, chân.

• Mờ mắt, nhìn đôi hoặc hoa mắt.

• Đau vùng thượng vị hoặc buồn nôn.

• Tiểu ít hoặc có protein trong nước tiểu.

Phòng tránh đau đầu trong 3 tháng cuối thai kỳ

Để giảm thiểu nguy cơ và những biến chứng có thể xảy ra khi bị đau đầu trong 3 tháng cuối thai kỳ, mẹ bầu nên lưu ý và thực hiện những lời khuyên sau đây:

• Duy trì chế độ ăn uống khoa học: Ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi và bổ sung các thực phẩm giàu dinh dưỡng như protein, canxi, magie, sắt… nhằm cải thiện sức khỏe tổng thể và tăng cường đề kháng.

• Tránh các chất có hại: Hạn chế hoặc loại bỏ hoàn toàn đồ uống chứa chất kích thích và độc hại như cà phê, rượu bia,…

• Sắp xếp thời gian nghỉ ngơi hợp lý: Không làm việc quá sức, ưu tiên thư giãn trong không gian yên tĩnh, tránh tiếng ồn lớn hoặc những tác động gây giật mình.

• Ngủ đủ giấc và vận động nhẹ nhàng: Thường xuyên tập thể dục phù hợp với thai kỳ để nâng cao sức khỏe, hỗ trợ quá trình sinh nở.

• Không tự ý dùng thuốc giảm đau: Dù là thuốc tây hay thảo dược, mẹ chỉ nên sử dụng khi có chỉ định từ bác sĩ.

• Khám thai định kỳ: Theo dõi sức khỏe của cả mẹ và bé thường xuyên để kịp thời phát hiện và xử lý các bất thường.

• Bổ sung dưỡng chất đầy đủ: Bên cạnh chế độ ăn, mẹ có thể sử dụng thêm các loại vitamin cho mẹ bầu và khoáng chất theo hướng dẫn của bác sĩ. Những dưỡng chất quan trọng gồm DHA, EPA, sắt, acid folic, canxi, i-ốt, vitamin B12… giúp tăng đề kháng và hỗ trợ thai nhi phát triển toàn diện.

Mẹ có thể tham khảo các loại vitamin bầu đến từ các thương hiệu uy tín, được tin dùng nhiều nhất:

Tóm lại, bất kỳ mẹ bầu nào cũng có thể gặp tình trạng đau đầu khi mang thai 3 tháng cuối. Nếu đau đầu kéo dài, không thuyên giảm hoặc trở nên nghiêm trọng hơn, đặc biệt nếu kèm theo các triệu chứng như phù nề, rối loạn thị giác, đau bụng trên, sốt cao, buồn nôn, nôn mửa, chóng mặt, mờ mắt, cần đi khám ngay lập tức để được chẩn đoán và điều trị kịp thời. 

Bài viết liên quan:

>>> Đau đầu kèm buồn nôn khi mang thai: Có nguy hiểm không?

>>> Đau nửa đầu khi mang thai: Nguyên nhân và cách giảm đau hiệu quả