Vitamin cho mẹ bầu và mẹ sau sinh

Theo các bác sĩ nhi khoa thì trong những năm tháng đầu đời trẻ nên được dùng sữa mẹ. Bởi trong sữa mẹ có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho trẻ mà không có trong bất kì các sản phẩm nào khác. Giúp trẻ tăng sức đề kháng, tăng khả năng miễn dịch với bệnh tật. Tuy nhiên, với một số bà mẹ ít sữa hoặc mất sữa thì có thể sử dụng các sản phẩm lợi sữa và có một chế độ ăn uống ngủ nghỉ hợp lý tránh căng thẳng sẽ khiến tuyến sữa ít hơn. Dưới đây là một vài lưu ý giúp sữa về nhiều hơn mẹ nên biết.

Cách làm sữa mẹ về nhiều hơn

Cho con bú ngay sau khi sinh và bú đúng cách

Ngay sau khi sinh mẹ nên cho bé bú càng sớm càng tốt ngay cả khi sữa chưa về sẽ giúp kích thích tuyến sữa tiết sữa ra nhanh hơn. Bé cũng có thể bú được nguồn sữa non vô cùng quý giá. Mẹ cũng cần phải cho bé bú thường xuyên vì bé càng bú nhiều càng kích thích tuyến sữa.

Khi cho bé bú cũng nên lưu ý hướng dẫn bé bú đúng khớp ngậm cũng là một cách giúp sữa về nhiều hơn.

Giữ tinh thần thật thoải mái, ăn uống hợp lý

Mẹ cũng nên giữ một tinh thần thoải mái tránh làm việc cũng như suy nghĩ căng thẳng vì tâm lý căng thẳng sẽ làm sữa về ít. Mẹ nên thư giãn nghỉ ngơi hợp lý và có một chế độ ăn uống đầy đủ tránh vì sợ béo mà ăn ít hoặc kiêng ăn.

>> Tham khảo: Những thực phẩm lợi sữa mà mẹ không lo tăng cân

Sử dụng các sản phẩm lợi sữa

Cùng với chế độ nghỉ ngơi và ăn uống hợp lý thì mẹ cũng có thể sử dụng thêm các sản phẩm hỗ trợ có tác dụng rất tốt vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp lợi sữa.

Cốm lợi sữa

Cốm lợi sữa được rất nhiều các bà mẹ sử dụng giúp tăng cường kích thích sữa về nhiều hơn. Đồng thời có tác dụng làm tăng chất lượng sữa mẹ. Bởi thành phần cốm lợi sữa có chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cả mẹ và bé.

Ngoài ra còn có tác dụng giúp mẹ giữ dáng, chống lão hóa và tăng cường sữa khỏe sau khi sinh bé, rất tốt cho hệ tiêu hóa.

Cao chè vằng lợi sữa

Là sản phẩm được các bà mẹ truyền tai nhau có tác dụng lợi sữa rất tốt. Trong đông y chè vằng có vị hơi đắng nhưng lại mang tính mát, giúp thanh lọc cơ thể và cực kỳ tốt cho chị em phụ nữa sau sinh. Có chứa thành phần Flavonoid, Glycozit đắng và Ancaloid có thể hỗ trợ chữa nhiều bệnh. Các tác dụng của cao lá chè vằng.

- Uống nước cao lá vằng mỗi ngày giúp sữa về nhiều hơn, nhanh hơn. Đặc biệt với những bà mẹ bị mất sữa, tắc sữa cũng có thể lấy lại nguồn sữa mẹ cho bé bú. Ngoài ra giúp tạo các cơn co bóp tử cung đẩy sản dịch ra ngoài giúp người mẹ nhanh chóng phục hồi.
- Giúp thanh lọc, mát gan và giải nhiệt mùa hè.
- Có tác dụng hỗ trợ các bệnh như gan nhiễm mỡ, mỡ máu tiểu đường.
- Phù hợp cho người bị cao huyết áp, xơ vữa động mạch.

>> Tham khảo thêm: Các loại nước uống lợi sữa không thể không biết