Chia sẻ thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng giàu dinh dưỡng

0
8797

Khi bé nhà bạn được khoảng 6 tháng tuổi, bạn có thể bắt đầu cho bé ăn dặm kết hợp với bú sữa mẹ. Đến khi bé đã quen với việc nuốt và uống thìa thức ăn, bạn có thể cho bé thưởng thức các món ăn dặm có độ đặc cao hơn.

Chúng tôi nhận được rất nhiều câu hỏi của các bà mẹ về cách chuẩn bị cháo ăn dặm cho bé sơ sinh. Chính vì thế chúng tôi đã viết bài viết này để giúp các mẹ đang cho bé ăn dặm lên thực đơn cho bé dễ dàng hơn. Cụ thể là về thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi.

Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi thơm ngon, bổ dưỡng

Ở thời điểm 6 tháng tuổi, bé đã làm quen với cháo trắng và một số một số loại rau củ xay nhuyễn. Bé 7 tháng tuổi ăn dặm, mẹ tăng thêm khẩu phần ăn của bé các món như thịt, cá hoặc một số loại hải sản khác. Điều này vừa giúp bé phát triển vị giác vừa giúp bé ăn ngon miệng hơn, bổ sung thêm phần dưỡng chất cho bé.

Thực Đơn Cháo Ăn Dặm Cho Bé 7 Tháng Tuổi
Thực Đơn Cháo Ăn Dặm Cho Bé 7 Tháng Tuổi

Các món cháo cho bé trong giai đoạn này vẫn phải đảm bảo độ mềm mịn của cháo, độ đặc có thể nâng lên một chút so với tháng thứ 6 ăn dặm. Để giúp các mẹ cho bé ăn dặm dễ dàng hơn, dưới đây là thực đơn ăn dặm cho bé với các món cháo

1Cháo tôm bí đỏ cho bé ăn dặm 7 tháng

Cháo tôm bí đỏ cho bé ăn dặm 7 tháng

Cháo tôm bí đỏ có màu sắc hấp dẫn và giá trị dinh dưỡng cao chắc chắn sẽ khiến bé thích thú.

Nguyên liệu:

– Bí đỏ: 100g

– Gạo nếp: 200g

– Tôm tươi: 200g

– Dầu ăn: 1 muỗng

– Gia vị (muối, hạt nêm, ngò, hành lá…).

Sơ chế:

– Gạo vo sạch và ngâm trước trước vài giờ đồng hồ cho nở.

– Bí đỏ gọt vỏ, rửa sạch, cắt khúc nhỏ hoặc thái mỏng.

– Tôm rửa sạch, bóc vỏ, rút chỉ đen. Sau đó, đem xay nhuyễn hoặc băm nhỏ phù hợp với khả năng nhai của con. Tẩm gia vị với một chút hạt nêm và đầu hành lá xay nhuyễn.

Cách nấu:

– Ninh nhừ gạo nếp và bí đỏ. Lượng nước cao gấp đôi lượng gạo. Khi nấu, mẹ nên thường xuyên khuấy đều để đảm bảo cháo không bị khê dưới đáy nồi.

– Cháo chín nhừ cho tôm vào khuấy đều, nêm gia vị vừa đủ không nên quá mặn. Mẹ lưu ý trong giai đoạn này, hệ tiêu hóa của trẻ vẫn còn non nớt nên mẹ cho bé ăn nhạt càng tốt để tránh ảnh hưởng đến thận.

– Cho dầu ăn vào và múc cháo cho bé ăn khi còn ấm.

2Cháo lươn khoai môn cho bé ăn dặm 7 tháng

Cháo lươn khoai môn cho bé ăn dặm 7 tháng

Sở dĩ rất nhiều bà mẹ quan tâm đến món cháo lươn khi nấu cháo cho bé ăn dặm bởi nó sẽ tổng hợp được đầy đủ nguồn dinh dưỡng từ rau củ và chất đạm để bé hấp thụ triệt để. Dinh dưỡng có trong thịt lươn gồm có: 

  • Chất đạm: 12,7g
  • Chất béo: 25,6g
  • Năng lượng: 285 calo
  • Vitamin: Vitamin A và betacaroten: 2000 IU, Vitamin B1: 0,15mg, Niacin: 2,2 mg, Riboflavin: 0,31mg, Biotin: 5mcg, Vitamin B6: 0,28mg
  • Khoáng chất: Sắt: 0,7mg, Natri: 78mg, Kali: 247mg, Calci: 18mg, Magie: 18mg, Photpho: 160mg.

Nguyên liệu:

  • 200g thịt lươn.
  • 100g gạo.
  • 100g khoai môn.
  • 1 củ hành tím
  • Rau mùi

Cách làm:

  • Cháo mẹ đem ninh nhừ, khoai môn cắt miếng nhỏ hấp chín.
  • Thịt lươn mẹ ướp cùng ½ thìa hạt nêm.
  • Phi thơm hành tím với một thìa dầu ăn, cho thịt lươn vào xào cho tới khi săn và thơm.
  • Sau đó cho lươn và khoai môn vào nồi cháo đun nhỏ lửa khoảng 10 phút, sau đó nêm gia vị
  • Rắc thêm 1 ít hành lá để tăng thêm mùi vị hấp dẫn cho bé nhé.

3Một số món thực đơn cháo ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi khác

Một số món cháo ăn dặm khác cho bé 7 tháng tuổi
  • Cháo cua cho bé ăn dặm 7 tháng: Một vài món cháo cua cho bé ăn dặm rất thơm ngon như cháo cua biển bí đỏ cho bé, cháo cua khoai mỡ, cháo cua biển rau ngót, cháo cua biển rau chùm ngây…
  • Cháo gà cho bé ăn dặm 7 tháng: trong thịt gà có chứa rất nhiều protein và chất sắt, với bé ăn dặm 7 tháng thì đây là nguồn dinh dưỡng quan trọng cho sự phát triển của bé. Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi với cháo thịt gà các mẹ nên làm cho con: cháo thịt gà nấu rau chùm ngây, cháo gà hạt sen, cháo thịt gà cà rốt, cháo thịt gà phô mai…
  • Cháo sườn bí xanh dầu olive; cháo thịt nạc bí đỏ phomai dầu óc chó.
  • Cháo thịt susu carot dầu olive, Cháo thịt gà khoai lang phomai dầu óc chó
  • Cháo cá lanh rau mồng tơi dầu olive; Cháo thịt bò khoai tây củ dền dầu óc chó
  • Cháo tôm bí đỏ phomai dầu olive; Cháo sườn non mồng tơi dầu óc chó

Hy vọng qua bài viết này bạn đã lên được ý tưởng thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi theo ngày. Hãy theo dõi Kids Plaza https://www.kidsplaza.vn mỗi ngày để cập nhật tin tức và các thông tin khuyến mãi hấp dẫn các mẹ nhé.

=>> Tham khảo các sản phẩm cháo, bột ăn dặm cho bé:

Tin liên quan: