Chia sẻ trọn bộ thực đơn ăn dặm cho bé 9 tháng kiểu Nhật

0
9045

Khi được 9 tháng tuổi, bé đã bắt đầu biết nhai, biết cầm nắm và dùng lưỡi để nghiền thức ăn. Mẹ cũng tập dần cho bé thói quen ăn bốc và các loại dụng cụ như muỗng, nĩa thìa đùng để xúc thức ăn. Thực đơn ăn dặm cho bé 9 tháng kiểu Nhật là sự phối hợp của các loại thực phẩm dinh dưỡng yêu cầu đầy đủ 4 nhóm dưỡng chất: đạm, chất xơ, tinh bột và vitamin.

=>> Có thể bạn quan tâm: 5 bí quyết giúp con ăn dặm NHÀN TÊNH dành cho các mẹ bận rộn

Thực đơn ăn dặm cho bé 9 tháng kiểu Nhật khoa học nhất

Chia sẻ trọn bộ thực đơn ăn dặm cho bé 9 tháng kiểu nhật
Chia sẻ trọn bộ thực đơn ăn dặm cho bé 9 tháng kiểu nhật 

Có lẽ đây là phần mà các mẹ mong chờ nhất, thực đơn ăn dặm cho bé 9 tháng theo viện dinh dưỡng khoa học và chi tiết nhất!

Mẹ có thể áp dụng cách nấu cháo cho trẻ 9-12 tháng tuổi cho bé biếng ăn. Thay đổi thực đơn hàng ngày sẽ giúp bé ngon miệng và thích thú với việc ăn dặm.

Tuần 1 Giờ ăn Thức ăn Giờ ăn Thức ăn Tráng miệng
Ngày 1 10h sáng Soup khoai tây đậu Hà Lan + Sữa chua 5h chiều Soup bí đỏ hạt sen + canh gà viên Chuối nạo
Ngày 2 10h sáng Soup bí đỏ thịt gà +Sữa chua 5h chiều Soup khoai tây bí đỏ + nước hầm tôm(giữ nguyên vỏ) Đu đủ nghiền
Ngày 3 10h sáng Cháo thịt đậu bắp + Cải bó xôi + Bí đỏ + Sữa chua dâu 5h chiều Mỳ trứng gà + Soup cà chua cá Bí đỏ nghiền
Ngày 4 10h sáng Soup kem gà bí ngòi 5h chiều Cháo tráng + Cá hồi + Rau ngót luộc Chuối nạo
Ngày 5 10h sáng Cháo khoai lang gan gà + Soup bí đỏ + Dâu tây nghiền 5h chiều Cháo cá quả + Canh su su Xoài nạo
Ngày 6 10h sáng Cháo bánh mỳ khoai lang + Soup cá rau cải + Sữa chua 5h chiều Cháo đậu bắp rong biển + Soup đậu thịt hành Nước cam loãng
Ngày 7 10h sáng Spaghetty + Chuối sữa chua + Nước cam pha loãng 5h chiều Soup khoai tây cá hồi + Su su hấp Na dầm
Tuần 2 Giờ ăn Thức ăn Giờ ăn Thức ăn Tráng miệng
Ngày 1 10h sáng Cháo khoai lang gan gà + Soup bí đỏ + Dâu tây nghiền 5h chiều Khoai tây nghiền(40ml) + Canh rau ngót(15ml) + Thịt băm(15gr) Táo nghiền
Ngày 2 10h sáng Soup khoai tây đậu Hà Lan + Sữa chua 5h chiều Cháo gà bắp cải + Đu đủ thái miếng nhỏ Đu đủ nghiền
Ngày 3 10h sáng Cháo đậu bắp rong biển + Soup đậu thịt hành 5h chiều Cháo trắng + Cá hồi nấu súp lơ Na dầm
Ngày 4 10h sáng Spaghetty + Chuối sữa chua + Nước cam pha loãng 5h chiều Cháo khoai lang gan gà + Soup bí đỏ + Dâu tây nghiền Xoài nạo
Ngày 5 10h sáng Cháo gà bắp cải + Đu đủ thái miếng nhỏ 5h chiều Sốt cà chua + Thịt bò băm + Rau củ trộn Chuối nạo
Ngày 6 10h sáng Cháo gan gà + su hào hấp 5h chiều Soup khoai tây đậu Hà Lan + Sữa chua Nước cam loãng
Ngày 7 10h sáng Cháo thịt bò rau dền + chuối thái lát 5h chiều Spaghetty + Chuối sữa chua + Nước cam pha loãng Na dầm
Tuần 3 Giờ ăn Thức ăn Giờ ăn Thức ăn Tráng miệng
Ngày 1 10h sáng Cháo tôm su su + Trứng sốt cà chua 5h chiều Cháo trắng + Canh cua mồng tơi Xoài nạo
Ngày 2 10h sáng Cháo đậu bắp rong biển + Soup đậu thịt hành 5h chiều Cháo khoai lang gan gà + Soup bí đỏ + Dâu tây nghiền Chuối nạo
Ngày 3 10h sáng Cháo gà bắp cải + Đu đủ thái miếng nhỏ 5h chiều Cháo thịt bò rau dền + chuối thái lát Đu đủ nghiền
Ngày 4 10h sáng Spaghetty + Chuối sữa chua + Nước cam pha loãng 5h chiều Soup khoai tây đậu Hà Lan + Sữa chua Na dầm
Ngày 5 10h sáng Cháo khoai lang gan gà + Soup bí đỏ + Dâu tây nghiền 5h chiều Soup cá + Trứng hấp nấm rơm Nước cam loãng
Ngày 6 10h sáng Soup khoai tây đậu Hà Lan + Sữa chua 5h chiều Khoai tây trộn gan gà + Soup cà chua Táo nghiền
Ngày 7 10h sáng Cháo trắng + Cá hồi nấu súp lơ 5h chiều Cháo gan gà + Su hào hấp Nước cam loãng
Tuần 4 Giờ ăn Thức ăn Giờ ăn Thức ăn Tráng miệng
Ngày 1 10h sáng Soup khoai tây đậu Hà Lan + Sữa chua 5h chiều Cháo trắng + Cá quả xào hành + Bắp cải luộc Lê nghiền
Ngày 2 10h sáng Cháo khoai lang gan gà + Soup bí đỏ + Dâu tây nghiền 5h chiều Sốt cà chua + Thịt bò băm + Rau củ trộn Đu đủ nghiền
Ngày 3 10h sáng Cháo thịt bò rau dền + chuối thái lát 5h chiều Cháo tôm su su + Trứng sốt cà chua Xoài nạo
Ngày 4 10h sáng Cháo trắng + Cá quả xào hành + Bắp cải luộc 5h chiều Spaghetty + Chuối sữa chua + Nước cam pha loãng Na dầm
Ngày 5 10h sáng Cháo tôm su su + Trứng sốt cà chua 5h chiều Mỳ trứng gà + Soup cà chua cá Nước cam loãng
Ngày 6 10h sáng Cháo khoai lang gan gà + Soup bí đỏ + Dâu tây nghiền 5h chiều Cháo bò nấm + Canh bí đỏ Chuối nạo
Ngày 7 10h sáng Spaghetty + Chuối sữa chua + Nước cam pha loãng 5h chiều Cháo trắng + Cá hồi nấu súp lơ Đu đủ nghiền

Chú ý:

  • Cháo trắng mẹ nên nấu với tỷ lệ 1:7 ( gạo: nước). Lượng cháo/ cơm là lượng thành phẩm sau khi chế biến, không phải lượng nguyên liệu.
  • Sữa chua: 80-100gram/ngày.
  • Phomai: 12-14gram/ngày.
  • Giờ uống sữa: 6h, 12h, 14h, 18h, 22h.

Chia sẻ trọn bộ thực đơn ăn dặm cho bé 9 tháng kiểu nhật

Khi bé đạt mốc 9 tháng là bước đến giai đoạn ăn dặm kiểu Nhật thứ 3. Lượng thức ăn và dinh dưỡng thiết yếu cho sự phát triển của cơ thể bé lúc này đã có sự thay đổi rõ rệt so với 2 giai đoạn trước, mẹ hãy chú ý đến tâm lý của bé yêu. Hãy tạo cho trẻ tâm lý thoải mái nhất, được chọn lựa món ăn mà trẻ thích. Bên cạnh đó, mẹ cũng nên tránh ép trẻ ăn khiến trẻ trở nên sợ ăn. Nếu làm được như vậy, bạn sẽ tạo cho trẻ thói quen ăn uống tốt về sau.

Chúc mẹ có được thực đơn ăn dặm cho bé 9 tháng kiểu Nhật ngon miệng và dinh dưỡng nhất!

=>> Tham khảo thêm các sản phẩm cháo, bột ăn dặm cho bé bán chạy: