Chảy máu cam khi mang thai là tình trạng khá phổ biến, đặc biệt trong những tháng giữa và cuối thai kỳ. Nhiều mẹ bầu cho rằng đây chỉ là hiện tượng sinh lý bình thường, tuy nhiên trên thực tế, bầu chảy máu cam thiếu chất gì là câu hỏi rất đáng được quan tâm. Việc thiếu hụt vi chất không chỉ khiến tình trạng chảy máu cam tái diễn mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi.
Bài viết dưới đây sẽ giúp mẹ bầu hiểu rõ nguyên nhân, các vi chất thường thiếu và cách bổ sung đúng cách, dưới góc nhìn chuyên môn và khoa học.
Nội dung chính
Bà bầu chảy máu cam có nguy hiểm không?
Chảy máu cam là hiện tượng máu thoát ra từ các mao mạch trong niêm mạc mũi do vỡ hoặc tổn thương. Ở phụ nữ mang thai, hệ mạch máu trở nên nhạy cảm hơn nên tình trạng này xảy ra với tần suất cao hơn người bình thường.
Trong đa số trường hợp, bà bầu chảy máu cam không nguy hiểm, máu ít và tự cầm sau vài phút. Tuy nhiên, nếu chảy máu cam:
- Xảy ra thường xuyên
- Khó cầm, kéo dài
- Kèm mệt mỏi, chóng mặt, da xanh
thì đây có thể là dấu hiệu thiếu vi chất hoặc rối loạn đông máu, mẹ bầu không nên chủ quan.
Nguyên nhân khiến bà bầu dễ bị chảy máu cam
Thay đổi nội tiết tố trong thai kỳ
Khi mang thai, estrogen và progesterone tăng cao làm lưu lượng máu đến mũi nhiều hơn. Điều này khiến mao mạch giãn nở, thành mạch mỏng và dễ vỡ, chỉ cần xì mũi nhẹ hoặc thay đổi thời tiết cũng có thể gây chảy máu cam.
Niêm mạc mũi khô và nhạy cảm
Mẹ bầu thường xuyên ở phòng điều hòa, uống ít nước hoặc bị viêm mũi thai kỳ sẽ khiến niêm mạc mũi khô, mất độ ẩm, làm tăng nguy cơ nứt vỡ mao mạch và chảy máu cam.
Thiếu hụt vi chất cần thiết
Đây là nguyên nhân quan trọng nhưng hay bị bỏ qua. Thực tế, bầu chảy máu cam thiếu chất gì thường liên quan trực tiếp đến các vi chất ảnh hưởng đến độ bền thành mạch và khả năng đông máu.
Tham khảo: Bầu chảy máu cam có sao không? Nguyên nhân và cách xử lý an toàn
Bầu chảy máu cam thiếu chất gì? Các vi chất thường gặp
Thiếu vitamin C – Thành mạch yếu, dễ tổn thương
Vitamin C tham gia tổng hợp collagen, giúp thành mạch máu chắc khỏe và đàn hồi. Khi mẹ bầu thiếu vitamin C, mao mạch mũi trở nên mong manh, dễ vỡ và gây chảy máu cam.
Dấu hiệu thường đi kèm gồm:
- Dễ bầm tím
- Chảy máu chân răng
- Vết thương lâu lành
Thiếu vitamin K – Rối loạn đông máu
Vitamin K đóng vai trò quan trọng trong quá trình tạo các yếu tố đông máu. Khi thiếu vitamin K, máu khó đông, khiến các vết tổn thương nhỏ ở mũi cũng có thể gây chảy máu kéo dài.
Ở bà bầu, thiếu vitamin K có thể biểu hiện bằng:
- Chảy máu cam tái diễn
- Chảy máu lợi
- Xuất huyết dưới da
Thiếu sắt – Thiếu máu làm niêm mạc mũi suy yếu
Thiếu sắt là tình trạng phổ biến ở phụ nữ mang thai. Khi thiếu sắt, cơ thể không đủ hồng cầu để vận chuyển oxy, khiến niêm mạc mũi mỏng, khô và khó phục hồi, từ đó dễ bị chảy máu cam.
Nhiều mẹ bầu thiếu sắt thường đồng thời gặp:
- Hoa mắt, chóng mặt
- Mệt mỏi kéo dài
- Da xanh xao
Thiếu vitamin B12 và acid folic
Vitamin B12 và acid folic tham gia vào quá trình tạo máu và tái tạo tế bào. Khi thiếu hai vi chất này, niêm mạc mũi dễ bị tổn thương và chảy máu lâu cầm hơn.
Nhóm mẹ bầu dễ thiếu B12 và folate gồm:
- Mẹ ăn chay
- Nghén nặng, ăn uống kém
- Người có bệnh lý đường tiêu hóa
Cách bổ sung vi chất đúng cách cho bà bầu hay chảy máu cam
Bổ sung qua thực phẩm hàng ngày
Chế độ ăn đa dạng, cân đối là nền tảng quan trọng nhất giúp phòng ngừa chảy máu cam ở bà bầu.
- Vitamin C: cam, quýt, kiwi, ổi, dâu tây
- Vitamin K: cải bó xôi, cải xoăn, bông cải xanh
- Sắt: thịt bò, gan động vật, trứng, đậu lăng
- Folate: rau lá xanh đậm, bơ, đậu xanh
- Vitamin B12: thịt, cá, trứng, sữa
Có nên dùng viên bổ sung không?
Trong nhiều trường hợp, nhu cầu vi chất của thai kỳ vượt quá khả năng đáp ứng từ thực phẩm. Mẹ bầu nên cân nhắc dùng viên bổ sung nếu:
- Chảy máu cam xảy ra thường xuyên
- Có kết quả xét nghiệm thiếu máu hoặc thiếu vi chất
- Nghén nặng, ăn uống kém
Lưu ý: Không tự ý bổ sung liều cao vitamin K hay sắt khi chưa có chỉ định y tế.
Chăm sóc mũi để hạn chế tái phát
Bên cạnh bổ sung vi chất, mẹ bầu nên:
- Giữ ẩm không khí trong phòng
- Rửa mũi bằng nước muối sinh lý
- Tránh ngoáy mũi, xì mũi mạnh
- Uống đủ 2–2,5 lít nước mỗi ngày
Mẹ bầu nên đi khám sớm nếu:
- Chảy máu cam trên 10 phút không cầm
- Tái diễn nhiều lần trong tuần
- Kèm mệt lả, chóng mặt, choáng váng
- Có tiền sử thiếu máu hoặc rối loạn đông máu
Bầu chảy máu cam thiếu chất gì là vấn đề mẹ bầu không nên xem nhẹ. Trong nhiều trường hợp, tình trạng này liên quan đến thiếu vitamin C, vitamin K, sắt, vitamin B12 và acid folic. Việc bổ sung đúng cách, kết hợp chế độ ăn khoa học và chăm sóc mũi hợp lý sẽ giúp mẹ bầu hạn chế chảy máu cam, bảo vệ sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi trong suốt thai kỳ.
