Trong suốt thai kỳ, thiếu máu do thiếu sắt là tình trạng phổ biến khiến nhiều mẹ bầu mệt mỏi, chóng mặt, ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Vì vậy, việc lựa chọn sắt cho bà bầu loại nào tốt luôn là điều mẹ bầu quan tâm hàng đầu. Bài viết dưới đây sẽ giúp mẹ chọn đúng sản phẩm sắt vừa dễ hấp thu, vừa an toàn cho cả mẹ và bé.
Nội dung chính
Tại sao mẹ bầu cần bổ sung sắt khi mang thai?
Trong thai kỳ, lượng máu trong cơ thể mẹ tăng lên tới 50%. Điều này khiến nhu cầu sắt tăng cao, đặc biệt từ tam cá nguyệt thứ hai trở đi.
Việc bổ sung đủ sắt không chỉ ngăn ngừa thiếu máu, mà còn hỗ trợ thai nhi phát triển toàn diện, tăng cường sức đề kháng và giảm nguy cơ sinh non, nhẹ cân.
Hàm lượng sắt cho bà bầu theo từng giai đoạn thai kỳ
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nhu cầu bổ sung sắt của mẹ bầu sẽ thay đổi theo từng tam cá nguyệt để đáp ứng sự phát triển của thai nhi:
- Hàm lượng sắt cho bà bầu 3 tháng đầu: Mẹ bầu cần bổ sung khoảng 30mg mỗi ngày để hỗ trợ tạo máu và tăng cường sức đề kháng.
- Hàm lượng sắt cho bà bầu 3 tháng giữa: Ở giai đoạn này nhu cầu sử dụng sắt của mẹ bầu tăng lên đáp ứng với sự phát triển của bé. Lượng sắt cần được cung cấp mỗi ngày khoảng 30 – 60mg.
- Hàm lượng sắt cho bà bầu 3 tháng cuối: Theo khuyến cáo của các chuyên gia, trong tam cá nguyệt thứ 3, lượng sắt mẹ cần bổ sung lớn hơn 60mg/ngày.
Tham khảo: >>> Bà bầu nên uống sắt trước hay sau khi ăn để hấp thu tốt nhất?
Top các loại sắt cho bà bầu tốt nhất năm 2025
Sắt cho bà bầu loại nào tốt? Dưới đây là top các loại sắt cho bà bầu dễ hấp thu được các bác sĩ khuyên dùng và được nhiều mẹ bầu tin tưởng lựa chọn.
Sắt sinh học Ferrolip
- Thương hiệu: Ferrolip
- Xuất xứ: Italia
Ferrolip là sản phẩm bổ sung sắt sinh học chứa 30mg sắt nguyên tố, đáp ứng đầy đủ nhu cầu sắt hàng ngày cho mẹ bầu, mẹ sau sinh và người thiếu máu thiếu sắt.
Ứng dụng công nghệ vi bao Liposome giúp sắt không tanh, hạn chế tối đa nóng trong hay táo bón.
Sản phẩm ở dạng buccal tan ngay trong miệng, vị chanh thanh mát, dễ uống.
Ferrolip được nghiên cứu và sản xuất bởi U.G.A Nutraceuticals (Italy) – thương hiệu có gần 2 thập kỷ kinh nghiệm trong nghiên cứu và phát triển các dòng sản phẩm chất lượng dành cho mẹ và bé.
Đạt tiêu chuẩn chất lượng nghiêm ngặt từ các tổ chức quốc tế, sắt sinh học Ferrolip là lựa chọn an toàn, hiệu quả, được khuyên dùng cho mẹ bầu, mẹ sau sinh và người cần bổ sung sắt sinh học lâu dài.
Tham khảo: >>> Top 6 sắt hữu cơ cho bà bầu hấp thu tốt, ngừa táo bón
Sắt Chela-Ferr Forte
- Thương hiệu: Olimp Labs
- Xuất xứ: Ba Lan
Chela-Ferr Forte là sản phẩm nổi bật đến từ Olimp Labs – tập đoàn dược phẩm hàng đầu châu Âu, nổi tiếng với hàng loạt sản phẩm chất lượng cao dành cho mẹ bầu và phụ nữ sau sinh.
Chela-Ferr Forte chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin chelate – dạng sắt hữu cơ có khả năng hấp thu cao, giúp cải thiện tình trạng thiếu máu do thiếu sắt.
Ngoài sắt, sản phẩm còn được bổ sung thêm các vitamin thiết yếu hỗ trợ quá trình tái tạo hồng cầu, từ đó giảm mệt mỏi, chóng mặt – những triệu chứng điển hình của thiếu máu do thiếu sắt.
Sắt Blackmores cho bà bầu
- Thương hiệu: Blackmores
- Xuất xứ: Úc
Blackmores Pregnancy Iron là sản phẩm bổ sung sắt được nghiên cứu và phát triển bởi Blackmores – thương hiệu thực phẩm chức năng hàng đầu tại Úc, nổi tiếng với các sản phẩm an toàn, chất lượng cao dành cho mẹ và bé.
Sản phẩm giúp bổ sung lượng sắt thiết yếu cho phụ nữ mang thai và sau sinh, hỗ trợ duy trì mức sắt ổn định trong cơ thể, từ đó giảm nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt trong chế độ ăn uống hằng ngày – đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi.
Điểm nổi bật của sản phẩm là sử dụng sắt bisglycinate – một dạng sắt hữu cơ dễ hấp thu, ít gây táo bón, buồn nôn và không kích ứng dạ dày, rất phù hợp với hệ tiêu hóa nhạy cảm của mẹ bầu.
Tùy vào cơ địa và nhu cầu, mẹ có thể lựa chọn sản phẩm phù hợp trong top các loại sắt kể trên. Việc chọn đúng loại sắt phù hợp sẽ giúp cơ thể hấp thụ tốt, không gây tác dụng phụ như buồn nôn hay táo bón.
Tin liên quan:
>>> Top 5 canxi hữu cơ cho bà bầu không bị táo bón, nóng trong
>>> DHA cho bà bầu loại nào tốt? Top các loại DHA cho bà bầu
>>> Top 5 vitamin tổng hợp cho mẹ bầu tốt nhất năm 2025
