Són tiểu sau sinh là tình trạng phổ biến, thường gặp ở phụ nữ mang thai và sau sinh. Vậy són tiểu sau sinh là gì? Nguyên nhân do đâu và cách khắc phục như thế nào hiệu quả? Mẹ hãy tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây nhé!
Són tiểu sau sinh là gì?
Són tiểu sau sinh (hay tiểu không tự chủ sau sinh) là tình trạng rò rỉ nước tiểu ra ngoài không kiểm soát khi mẹ ho, cười, hắt hơi, vận động mạnh hoặc thậm chí là đang nghỉ ngơi. Hiện tượng này khá giống với chứng rò tiểu khi bàng quang đầy.
Nguyên nhân gây són tiểu sau sinh
Hiện tượng són tiểu sau sinh có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân. Nguyên nhân chính dẫn đến chứng són tiểu ở phụ nữ sau sinh là do ảnh hưởng của quá trình sinh nở. Đặc biệt là những mẹ sinh nở nhiều lần, con nặng cân hoặc phải rạch tầng sinh môn khi chuyển dạ. Tình trạng này khiến mẹ khó kiểm soát được việc tiểu tiện như bình thường, từ đó dẫn đến hiện tượng són tiểu ngoài ý muốn. Ngoài ra, những mẹ đã từng cắt mổ tử cung, mổ sa sinh dục có nguy cơ cao bị són tiểu trước hoặc sau sinh.
Són tiểu sau sinh còn có thể là hệ quả của các bệnh lý và yếu tố sức khỏe khác như:
- Nhiễm trùng đường tiết niệu
- Bệnh tiểu đường hoặc cao huyết áp mạn tính
- Thừa cân – béo phì
- Táo bón kéo dài
- Ho mạn tính gây áp lực liên tục lên vùng bụng dưới
- Xạ trị vùng chậu hoặc chấn thương cột sống
Giải đáp: Bị són tiểu sau sinh phải làm sao?
Dưới đây là một số cách khắc phục tình trạng són tiểu sau sinh hiệu quả. Tùy theo mức độ nặng nhẹ mà mẹ có thể lựa chọn:
- Thay đổi lối sống và chế độ ăn uống: Uống đủ nước, không hút thuốc, hạn chế tiêu thụ đồ uống chứa caffeine và nước có ga.
- Tập thể dục: Tập các bài tăng cường cơ sàn chậu, đặc biệt là bài tập Kegel. Điều này giúp tăng cường các cơ quan sàn chậu, từ đó cải thiện khả năng kiểm soát bàng quang và hạn chế tình trạng rò rỉ nước tiểu hiệu quả hơn.
- Sử dụng thuốc: Việc sử dụng thuốc có thể giúp giảm cảm giác mót tiểu đột ngột (tiểu gấp) và hạn chế tần suất đi tiểu, từ đó cải thiện rõ rệt tình trạng són tiểu và mang lại sự thoải mái hơn cho mẹ trong sinh hoạt hàng ngày. Tuy nhiên, cần dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ để đảm bảo an toàn và hiệu quả.
- Tập đi tiểu theo giờ: Thiết lập một lịch trình đi tiểu cố định giúp mẹ làm quen với cảm giác và kiểm soát nước tiểu tốt hơn.
- Điều trị y tế: Đối với các trường hợp són tiểu nặng, có thể sử dụng phương pháp phẫu thuật để hỗ trợ niệu đạo và giảm thiểu tình trạng tiểu són.
Trên đây là những chia sẻ giúp mẹ hiểu rõ són tiểu sau sinh là gì, nguyên nhân gây ra tình trạng này cũng như các giải pháp khắc phục hiệu quả tại nhà. Hy vọng bài viết sẽ mang đến cho mẹ thêm nhiều kiến thức hữu ích để chăm sóc sức khỏe sau sinh tốt hơn và lấy lại sự tự tin trong cuộc sống hàng ngày.
Xem thêm:
