Sau sinh, nhiều mẹ lo lắng vì sữa về chậm, ít sữa hoặc sữa không đủ cho bé bú. Trong dân gian, cách gọi sữa về bằng sữa Ông Thọ là mẹo đơn giản, dễ thực hiện và được nhiều mẹ truyền tai nhau. Vậy phương pháp này có hiệu quả không? Mẹ cần thực hiện như thế nào để sữa về dồi dào, nhanh chóng?
Nội dung chính
Cách gọi sữa về bằng sữa ông thọ cho mẹ sau sinh hiệu quả
Dưới đây là 2 cách gọi sữa về bằng sữa Ông Thọ đơn giản mẹ sau sinh có thể áp dụng tại nhà:
Cách 1: Uống sữa Ông Thọ pha với nước ấm
Uống sữa Ông Thọ pha với nước ấm là một trong những phương pháp gọi sữa về được nhiều mẹ sau sinh tin dùng và áp dụng phổ biến.
Cách thực hiện đơn giản như sau:
-
Chuẩn bị 2-3 thìa sữa đặc Ông Thọ cho vào cốc.
-
Pha cùng khoảng 200ml nước ấm ở nhiệt độ khoảng 75ºC (nước đã đun sôi để nguội bớt).
-
Khuấy đều cho sữa tan hoàn toàn và thưởng thức khi còn ấm.
Mẹ sau sinh nên duy trì uống 1-2 ly sữa Ông Thọ pha nước ấm mỗi ngày, đặc biệt vào buổi sáng, trước khi cho bé bú khoảng 30-35 phút để kích thích tuyến sữa hoạt động hiệu quả hơn.
Cách 2: Ăn bánh mì chấm sữa Ông Thọ
Một cách gọi sữa về đơn giản, hiệu quả mà mẹ sau sinh có thể áp dụng là ăn bánh mì chấm sữa Ông Thọ. Món ăn dân dã này không chỉ dễ thực hiện, tiết kiệm mà còn giúp bổ sung năng lượng, kích thích tiết sữa và cải thiện khẩu vị cho mẹ sau sinh.
Thêm món này vào thực đơn hằng ngày giúp đa dạng bữa ăn, hạn chế cảm giác nhàm chán, đặc biệt thích hợp dùng vào bữa sáng.
Cách thực hiện như sau:
-
Rót một lượng sữa Ông Thọ vừa đủ ra bát hoặc đĩa sạch.
-
Xé bánh mì thành miếng nhỏ vừa ăn, chấm vào sữa đặc và thưởng thức ngay khi còn ấm.
Tham khảo:
>>> Những thực phẩm lợi sữa mà mẹ không lo tăng cân
>>> [MÁCH MẸ] cách chữa tắc tia sữa bằng lá đinh lăng cực kỳ hiệu quả
Những lưu ý khi gọi sữa về bằng sữa ông thọ
Để cách gọi sữa về bằng sữa Ông Thọ đạt hiệu quả tốt nhất, mẹ sau sinh cần lưu ý những điểm quan trọng sau:
- Uống đúng lượng, tránh lạm dụng: Mẹ chỉ nên uống 1-2 cốc sữa Ông Thọ mỗi ngày. Nên kết hợp thêm massage ngực nhẹ nhàng để kích thích sữa về nhanh hơn.
- Pha sữa với nước ấm, không dùng nước lạnh: Sử dụng nước lạnh khi pha sữa Ông Thọ dễ gây lạnh bụng, đau bụng hoặc tiêu chảy cho mẹ sau sinh.
- Không pha quá đặc: Chỉ nên pha sữa Ông Thọ với tỉ lệ vừa phải, tránh pha đặc vì có thể gây khó tiêu, đầy bụng.
- Kiểm tra hạn sử dụng trước khi dùng: Tuyệt đối không dùng sữa đặc đã hết hạn, vì dễ gây rối loạn tiêu hóa, đau bụng hoặc nguy cơ ngộ độc thực phẩm.
- Không dùng thay thế bữa ăn chính: Sữa Ông Thọ chỉ hỗ trợ gọi sữa, không thể thay thế hoàn toàn các bữa ăn dinh dưỡng. Mẹ cần duy trì chế độ ăn đầy đủ các nhóm chất từ thực phẩm tươi ngon để sữa mẹ đủ đặc, mát, giàu dưỡng chất cho bé.
- Bổ sung vi chất đầy đủ: Song song với việc uống sữa Ông Thọ, mẹ nên chú ý bổ sung thêm các vi chất quan trọng như canxi, sắt, DHA… để hỗ trợ tăng cả lượng và chất lượng sữa cho con.
Cách gọi sữa về bằng sữa Ông Thọ là mẹo dân gian đơn giản, dễ áp dụng và mang lại hiệu quả cho mẹ sau sinh. Tuy nhiên, mẹ cần kết hợp với chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi và chăm sóc sức khỏe đúng cách để sữa về đều, dồi dào, chất lượng.
Bài viết liên quan:
>>> 9 món ăn kích sữa về ướt áo, mẹ không lo béo
>>> 10+ Mẹo hay: Làm thế nào, ăn gì để sữa mẹ đặc, thơm và mát hơn?
