Sau sinh, chế độ ăn uống đóng vai trò rất quan trọng trong việc phục hồi sức khỏe và đảm bảo nguồn sữa cho bé. Trong đó, nhiều mẹ thắc mắc “mẹ sau sinh ăn được ngải cứu không?” hay “ăn ngải cứu có làm mất sữa không?” Hãy cùng tìm hiểu rõ hơn qua bài viết dưới đây nhé!
Giải đáp: Mẹ sau sinh ăn được ngải cứu không?
Mẹ sau sinh ăn được ngải cứu không? Câu trả lời là: CÓ. Mẹ sau sinh hoàn toàn có thể ăn được ngải cứu, thậm chí còn có lợi cho sức khỏe, giúp tăng sức đề kháng và hỗ trợ quá trình hồi phục sau sinh. Tuy nhiên, nên ăn với lượng vừa phải và tham khảo ý kiến bác sĩ nếu có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào.
Ăn ngải cứu có mất sữa không?
Rất nhiều mẹ lo lắng ăn ngải cứu có mất sữa không. Hiện tại chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng minh ngải cứu làm giảm tiết sữa. Mẹ có thể sử dụng ngải cứu để chế biến thành nhiều món ăn ngon, bổ dưỡng như trứng gà ngải cứu, gà tần ngải cứu, cháo ngải cứu.
Tuy nhiên, vì ngải cứu có tính nóng và tác động đến tuần hoàn máu, không nên ăn quá nhiều, đặc biệt trong tháng đầu sau sinh.
*** Lưu ý quan trọng cho mẹ:
- Chỉ nên dùng 2–3 lần/tuần, không ăn liên tục
- Tránh dùng nếu mẹ đang bị cao huyết áp, viêm gan hoặc rối loạn tiêu hóa
- Không nên dùng ngải cứu như thuốc nếu không có chỉ định của bác sĩ
Tham khảo:
>>> Các thực phẩm gây mất sữa mà mẹ bầu cần tránh
>>> 15 thực phẩm mẹ cần tránh khi đang cho con bú
Lợi ích của ngải cứu đối với phụ nữ sau sinh
- Tăng cường sức khỏe: Ngải cứu có chứa nhiều vitamin và khoáng chất, giúp bồi bổ cơ thể, tăng cường sức đề kháng cho mẹ sau sinh.
- Hỗ trợ co bóp tử cung: Ngải cứu giúp tử cung co bóp tốt hơn, hỗ trợ đẩy sản dịch ra ngoài, giúp sản phụ nhanh chóng hồi phục.
-
Giảm đau bụng, làm ấm tử cung: Ngải cứu có tác dụng giảm đau bụng và làm ấm tử cung, giúp phụ nữ cảm thấy dễ chịu hơn sau sinh.
- Bổ máu, lưu thông khí huyết: Ngải cứu có tính ấm, giúp bổ máu và lưu thông khí huyết, giảm các triệu chứng mệt mỏi, chóng mặt sau sinh.
- Chăm sóc da hiệu quả: Ngoài những lợi ích trên ngải cứu còn có tác dụng làm đẹp, đem lại cho các mẹ bỉm một làn da căng bóng và sáng mịn.
Như vậy, bài viết đã giúp mẹ giải đáp mọi thắc mắc liên quan đến vấn đề “mẹ sau sinh ăn ngải cứu được không?”. Mẹ sau sinh hoàn toàn có thể ăn ngải cứu, nhưng cần ăn điều độ và đúng cách. Ngải cứu là thực phẩm lành mạnh nếu sử dụng hợp lý, kết hợp với chế độ ăn uống đa dạng, giàu dinh dưỡng. Nếu có bất kỳ biểu hiện bất thường nào khi ăn ngải cứu, mẹ nên ngưng sử dụng và tham khảo ý kiến bác sĩ ngay nhé!
Tin liên quan:
>>> Giải đáp: Mẹ sau sinh ăn mướp đắng có mất sữa không?
>>> Sau sinh ăn măng được không? Có mất sữa không?
